Cálmate en 3
Cálmate en 3 es un podcast para momentos donde te urge calmarte… y rápido. Meditaciones hechas a la medida para las situaciones más estresantes del día a día. Encuentra la calma en solo tres minutos.
Síndrome del impostor
A todos nos ha pasado. Estás en una junta con todo tu equipo, tienes una idea increíble, pero simplemente...
EscucharMalestares, Náuseas y Mareos
En nuestras actividades diarias, hay factores que nos pueden llevar a no sentirnos muy bien. Escribir...
EscucharDolor Físico
La relajación es muy importante a la hora de lidiar con dolor físico. Irónicamente, no es tan fácil...
EscucharAntojo sin control
Estar en forma es el resultado de la combinación de una dieta correcta, buen descanso y suficiente...
EscucharFalta de Sueño
¿Te ha sucedido que te la pasas dando vueltas en la cama, y sólo ves el tiempo pasar cuando lo único...
EscucharRechazo Amoroso
El rechazo es parte de la experiencia humana, sí, pero eso no lo hace menos doloroso para quien lo...
EscucharRechazo de trabajo
Aplicar para un trabajo es en sí estresante, pero cuando te hacen saber que no fuiste seleccionado,...
EscucharPerder la paciencia
Cuando las cosas no salen como teníamos planeado, es demasiado fácil perder la paciencia. Y es que...
EscucharAnsiedad Social
Todos solemos ponernos nerviosos en situaciones sociales, pero existen personas que la pasan realmente...
EscucharEsperar en una fila
Cuando estás en la fila del supermercado, el banco, o una oficina de gobierno, pareciera que todo va...
EscucharRabia al manejar
Cuando estás al volante dentro de tu auto puede ser fácil olvidar que hay otras personas manejando,...
EscucharPerder la compostura
¿Pierdes los estribos con facilidad? El enojo es una emoción como cualquier otra, pero es importante...
EscucharAtaque de pánico
Cuando atravesamos un ataque de pánico, es común sentir que nos falta el aire y que, por más que...
EscucharGuardar Resentimientos
Cuando alguien nos defrauda, ofende, o traiciona, es fácil tomarse las cosas muy personales, no soltar...
EscucharAbrumado por las Noticias del Mundo
¿Te ha pasado últimamente que te informas, para luego sentirte triste, asustado, o incluso enojado?...
EscucharSoledad Abrumadora
En estos tiempos, es normal tener sentimientos de soledad y depresión. La soledad es como una sombra...
EscucharConversaciones Difíciles
Cuando tenemos un conflicto con un amigo, colega o familiar, podemos llegar a ser reactivos y juiciosos,...
EscucharPérdida de un ser amado
Actualmente, la mayoría de la gente no respira de forma adecuada para una salud y bienestar óptimo....
EscucharMomento difícil con nuestros hijos
Ser papá o mamá puede ser estresante; Ya sea que estés abrumado por cuidar de tus hijos, o te preocupa...
EscucharProblemas de Relación
Conectar con otras personas enriquece nuestras vidas. Cuando nos sentimos cerca de nuestros seres queridos...
EscucharProblemas Financieros
¿Estás preocupado por el dinero? Aunque el estrés puede llegar a impactar tu salud, lidiar conproblemas...
EscucharDía Difícil en la Escuela
Aprender cosas nuevas siempre es gratificante para el cuerpo y el alma. Pero, estar inmerso en un ambiente...
EscucharPérdida de Trabajo
El acoso escolar y laboral son muy comunes y son situaciones que debemos afrontar más que por orgullo,...
EscucharAbuso Laboral o Escolar
El acoso escolar y laboral son muy comunes y son situaciones que debemos afrontar más que por orgullo,...
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