Sobre este episodio
No es normal (ni ideal) tener trastornos de sueño. Dormirte a diario a las 3 AM por insomnio no es sostenible… Puedes verdaderamente dañar tu cuerpo. La Dra. Elisa Sacal (médico enfocada a la Medicina Integrativa, con especialidades en Medicina Funcional, Homeopatía y Consultoría de Sueño) y yo hablamos de: ¿por qué la gente ha tenido tanto insomnio durante la pandemia? ¿Cómo revertir los trastornos de sueño que la pandemia ha traído? Los daños que provoca dormir mal en tu vida diaria y el impacto que tienen los trastornos de sueño a mediano y largo plazo. ¡No recurras a las pastillas para dormir y mejor escucha esta información valiosa!
