Sobre este episodio
En este episodio te invitamos a hacer una pausa para reflexionar si alguna vez te has hecho espacio para descubrir cómo funcionan tus fases hormonales y cómo se comporta tu cuerpo en cada una de ellas. Para entender mejor cómo funciona el cuerpo de la mujer, qué hacks podemos aplicar o hasta el poder del sueño en cada una de ellas, Claudia Zaragoza responde preguntas como: ? ¿Cómopodemosaprovechar cada fase hormonal? ? ¿Quéhormonas intervienen en estas fases? ? ¿Cuálesla diferencia entre las fases hormonales y las etapas hormonales? ? ¿Porquénuestro rendimiento físico es diferente al de los hombres? ? ¿Cómocambianuestro rendimiento físico según las etapas hormonales? ? ¿Cómoinfluye la alimentación en cada una? ? ¿Dequéforma nos beneficia el sueño? ? ¿Quéhacksyrecomendaciones podemos aplicar en cada una? Todo esto para entender, medir y trabajar de acuerdo a la fisiología de la mujer
