Sobre este episodio
En este episodio hablamos sobre una parte esencial del cuerpo femenino que pocas veces se menciona, pero que lo sostiene todo: el suelo pélvico. Junto a Grecia, terapeuta física especialista en salud abdominopelviperineal con más de 13 años de experiencia clínica, exploramos qué es exactamente el suelo pélvico, cómo funciona y por qué es clave cuidarlo desde antes del embarazo, durante el parto y en el postparto. Descubrirás: ? ¿Cuándo deberíamos empezar a cuidar el suelo pélvico y por qué? ? Señales de alerta: ¿cómo saber si el suelo pélvico no está funcionando bien? ? Consecuencias de no atenderlo a tiempo. ? Su conexión con la postura, la energía y el bienestar general. ? Cambios durante el embarazo y postparto: ¿cómo se adapta el suelo pélvico? ? Incontinencia después del parto: ¿es normal? ? Dolor en las relaciones sexuales postparto: causas y soluciones. ? Suelo pélvico y placer: ¿qué relación tiene con los orgasmos? ? Hábitos y ejercicios simples para fortalecerlo en la vida diaria. ? Terapias disponibles: ¿qué son los electrodos vaginales y cuándo se usan? ? Cómo evoluciona el suelo pélvico en diferentes etapas: adolescencia, maternidad y menopausia. ? Mitos comunes sobre el suelo pélvico… Y más herramientas para reconectar con tu cuerpo, fortalecer tu centro y trabajar esta zona tan poderosa como muchas veces olvidada.
