Sobre este episodio
La maternidad llega con amor, cambios… y muchas veces, con una soledad profunda de la que poco se habla. En este episodio, junto a Carla Cardona —actriz, psicóloga y mamá— abrimos una conversación real sobre esa sensación de estar sola, incluso cuando tienes a tu pareja, familia o amigos cerca. Una conversación real sobre cómo aprender a volver a ti, cuidarte sin culpa y pedir ayuda a tiempo. Hablamos de: ? ¿Por qué puedes sentirte sola aunque tengas apoyo? ? ¿Cómo entender y transformar la soledad en la maternidad? ? ¿Qué factores la detonan y cómo identificarla? ? ¿Qué diferencia hay entre el baby blue y la depresión post parto? ? ¿Se pueden prevenir? ? ¿Cómo manejar el estrés y la ansiedad, sobre todo en las noches sin dormir? ? ¿Cómo encontrar al profesional adecuado para hablar de estos temas? ? ¿Cómo reconectarte contigo misma después del parto? ? ¿Es normal sentirte desconectada de ti después de convertirte en mamá? ? ¿Cómo encontrar tiempo para ti sin sentir culpa? ? ¿Cómo cuidar tu relación de pareja tras la llegada del bebé? ¿Es posible sentirte feliz como mamá y a la vez priorizarte? ¿Qué pasa si no logras reconectarte contigo? Una invitación a hacer una pausa y recordarte que tú también mereces cuidado, escucha y presencia.
